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Milch, Mandelmilch, Hafermilch, Wasser) 1 TL Honig (oder Ahornsirup, Agavendicksaft) optional: Beeren oder Obst nach Wahl, gehackte Nüsse, Fruchtpüree, Kokosflocken Zubereitung Chiasamen mit der Flüssigkeit und dem Honig in ein Glas oder eine Müslischale geben und mit einem Schneebesen mindestens 30 Sekunden gründlich umrühren